7 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE PHỔ BIẾN

Massage - hiện đã không còn xa lạ với cả nam và nữ.
Có bao nhiêu kiểu massage?

1. Massage Thụy Điển
Đây có lẽ là loại massage phổ biến nhất và sẽ thật tuyệt vời cho những ai mới lần đầu đi massage hoặc bạn sợ những loại massage có thể gây đau đớn.

Trong suốt thời gian massage Thụy Điển, các chuyên gia trị liệu massage sẽ sử dụng các loại dầu chuyên dụng để tạo độ trơn, có thể lướt nhẹ nhàng trên cơ thể của bạn.

2. Massage thư giãn

Massage thư giãn rất có lợi cho sức khỏe, ở loại này các chuyên gia trị liệu massage có thể sẽ làm rất chậm để tránh những tác động mạnh gây cho bạn cảm giác khó chịu.

Massage thư giãn sẽ tốt cho một người mới bắt đầu hoặc nhạy cảm với đau đớn hoặc bạn có rất nhiều công việc gây căng thẳng.

3. Xoa bóp mô sâu
Đây là một trào lưu được nhiều người ưa chuộng, các kỹ thuật giống với massage Thụy Điển nhưng các chuyên gia trị liệu sẽ có những tác động mạnh mẽ hơn trên tất cả các cơ bắp và mô liên kết. Nó cũng là một kiểu tập trung giúp loại bỏ các triệu chứng căng cơ.

Tuy nhiên, nó sẽ có thể gây ra đau đớn, nếu bạn chưa quen thì cũng không nên thử loại hình này.

4. Massage trị liệu
Đây là một cách nói khác để nói rằng massage có mục đích điều trị và có lợi cho sức khỏe. Massage trị liệu là một cách để phân biệt với từ massage xoa bóp.

Với loại hình này, có thể sẽ có những tác động sâu hơn một chút, không chỉ dừng lại là một massage thư giãn nhẹ nhàng.

5. Massage toàn thân
Hầu hết các loại massage đều áp dụng cho toàn thân, điều này có nghĩa là các chuyên gia trị liệu sẽ xoa bóp phần lưng, cánh tay, chân  và cổ. Nhưng nếu bạn chỉ có nửa giờ để massage thì tốt hơn hết nên tập trung trị liệu trên một vị trí cụ thể để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bởi lẽ, các chuyên gia trị liệu massage sẽ phải mất hàng giờ để tập trung vào một vị trí cụ thể  cho những nơi bị chấn thương hoặc đau mãn tính.

6. Massage bằng hương hiệu
Massage bằng hương liệu thường là một loại hình massage Thụy Điển sử dụng dầu massage đã được pha trộn với các loại tinh dầu như oải hương, bạc hà hoặc phong lữ làm cho tinh thần của bạn được thư giãn tốt nhất, đồng thời còn có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Massage bằng hương liệu tốt nhất là khi bạn đến spa chất lượng cao, các loại tinh dầu sẽ được sử dụng theo sở thích cụ thể của bạn. Điều này khó có thể tìm thấy tại các spa nhỏ, spa thương mại.

7. Massage đá nóng
Massage đá nóng là một loại massage rất phổ biến có sử dụng đá tròn trơn đã được đun nóng trong nước, được đặt lên bụng, tay hoặc lưng của bạn.

Khi thực hiện massage đá nóng sẽ rất tốt cho cơ thể, bởi lẽ hơi nóng giúp làm nóng cơ bắp của bạn tạo cảm giác thoải mái, thư giãn tuyệt vời. Tuy nhiên, massage đá nóng đòi hỏi rất nhiều kỹ năng, vì vậy chất lượng có thể sẽ khác nhau ở các spa khác nhau.

Hotline tư vấn: 0909 385 044